2015年11月3日星期二

香蕉燕麦饼干

减肥最难控制的就是馋嘴时没东西嚼,上网找了一时低卡的馋嘴小吃,翻几个就得这个无糖无粉无油正适合不过了。
早上就赶快着手准备材料,简单的配方,简单的做法,十分钟就搞定准备材料及面团,随便的造型也很快的就进烤箱烘烤,希望适合减肥的你


材料:

即溶燕麦            165g

香蕉                    1根(压烂)

牛奶                    10g


做法:

先把香蕉压烂,然后加入燕麦,最后加入牛奶搅拌即可,
然后压成薄片,170度15分钟。


照片还是不理想,纯粹给自己的记录

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